传承中医智慧 守护腰部健康

活动中，授课医师采用“PPT理论讲解+现场实操示范”相结合的方式，从腰肌劳损的常见诱因、中医辨证分型入手，用通俗语言解析久坐、劳损等不良生活习惯与病症的关联。专家重点演示了穴位按摩、艾灸调理、中药热敷等实用中医护理技法，针对办公族、中老年群体等不同人群的防护痛点，详解日常坐姿矫正、腰部拉伸训练等自我保健方法，现场指导实操练习，确保大家“听得懂、学得会、用得上”。互动环节中，老师逐一解答群众关于腰肌劳损复发预防、中医调理禁忌等疑问，提供个性化护理建议。

此次讲座通过“理论讲解+实操演示+答疑解惑”的形式，既传播了中医养生智慧，又切实解决了群众日常健康困扰，获得广泛好评。下一步，印台区妇幼卫生健康服务中心将持续聚焦群众健康需求，推出更多针对性强、实用性高的健康科普活动，为构建健康印台筑牢基础。