减压赋能 自信迎考

为助力中高考考生及家长缓解考前压力、调适心理状态，6月4日，城关街道鑫光社区举办“减压赋能 自信迎考”专题讲座，通过科学指导帮助家庭从容应对考试关键期。

活动现场，社区工作人员聚焦“学生”与“家长”双视角展开讲解：一方面剖析考生常见焦虑表现，如情绪起伏、睡眠不佳、注意力分散等，引导家长及时察觉孩子心理变化；另一方面重点强调家长在冲刺阶段的角色定位——应成为“稳定的支持者”，而非“焦虑的施压者”。指导老师现场分享了营造宽松家庭氛围的沟通技巧、亲子互动情绪疏导法，还特别提醒家长做好规律作息、营养膳食、适度运动等后勤保障，当好孩子的“情绪减压阀”与“生活护航员”。

此次讲座以针对性的案例分析和实操方法，为家长提供了科学的陪考指南，帮助考生以健康心态迎接挑战，获现场参与者一致好评，切实为中高考家庭注入了信心与力量。