关爱基层健康 守护美好生活

为解决居民普遍存在的腰肌劳损问题，11月28日下午，城关街道举办“腰肌劳损中医护理知识讲座”，现场50余名居民积极参与。

活动邀请南苑社区卫生服务中心中医师孙书娟授课。孙医师从腰肌劳损的常见诱因讲起，结合居民久坐、久站、弯腰家务等日常习惯，讲解中医调理思路和可在家操作的护理方法。重点围绕“怎么吃、怎么按、怎么练”展开：示范肾俞、委中穴的按压手法，讲解热敷的正确部位与时长，并带领大家现场练习八段锦动作。每个步骤都可直接复用，居民边学边练，收获感强。

“这些方法特别实用，回去就能做。”多名居民表示课程实在、有用，解决了长期困扰的腰痛问题。

此次讲座让居民真正掌握了可操作、可坚持的护腰技巧，提升了自我调护能力。接下来，城关街道将持续围绕居民健康需求开展针对性科普，让专业健康服务走进更多家庭。

网络编辑：雷雅淇
信息审核：郭偲倬