随着经济发展，生活水平的快速提高，生活中的高血压患者越来越多。日常生活中，怎样才能把血压控制好是人们最关注的问题。其实，如果患者能够积极的发挥自身的主动性，那么治疗效果将会大大提高，那么高血压患者应该怎么做呢？
1.充分的休息：患者要有充分的休息时间，否则过度劳累会使血压进一步升高。
2.保暖防寒：高血压患者尤其是要注意防寒保暖，特别是保护好头部颈部足部，天气降温时尽量减少外出。
3.喝水：睡前、起床后都要喝一杯白开水，这样有利于血液粘稠度的稀释并且能保持大便通畅，有利于血压降低。
4.合理的膳食：饮食是控制高血压的关键，高血压患者要多吃蔬菜水果、低盐饮食原则，忌吃高脂肪、高糖、太咸的食物。阳亢型眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的患者可以多吃芹菜。胡萝卜、苦瓜、洋葱、大蒜、花生等都有降压的作用。
5.药物治疗：高血压是一种心血管疾病,治疗上讲究双管齐下，药物治疗与非药物治疗并举，常用的药物有硝苯地平、螺内酯片、普萘洛尔等具体则要根据血压值、危险因素、患者身体情况在医生的指导下进行选择。
6.精神方面：保持愉悦的心情，重视心态平衡，有利于血压的降低。
高血压能够对人体造成很大的危害，对心脏的损害，对心血管的损害等等，专家介绍一旦发现高血压应及时进行就诊，在医生的指导下用药，切不可用药盲目，不可随时停药，这样也会对身体有所损伤，应该引起人们的重视。
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