春季万物复苏，万物都生机勃勃，大量的细菌、病菌也都非常活跃。更何况现在还处于疫情期间，若是不保护好的话，一旦生病，不仅自己要承受不少的痛苦，而且还要花费金钱、时间和精力治疗。
春分节气快到了如何防病
1、预防春困
进入春季后，很多人都发现自己总是睡不醒，总感到困倦，这让人们一整天都非常疲倦，影响工作和生活。
建议大家多做深呼吸动作，或者能够增加肺活量的有氧运动。也可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，这些都能够帮助你提升精力，更有活力。
2、预防皮炎
春季出现皮炎的人有很多，尤其是在出门踏青之后，特别容易患上季节性皮炎。这是一种季节性反复发作的接触性皮炎。一旦出现了，瘙痒难耐。因此必须要做好预防。
建议日常少到花粉多、灰尘多的地方。避免涂抹含光感物质较多的化妆品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要忌吃一些容易导致过敏的食物，比如海鲜、芒果等。如果已经出现了瘙痒等症状，必须第一时间去看医生，以免越拖越严重。
3、预防上火
上火很容易在春季出现，因为春季天气多风，体内的水分很容易因为呼吸、出汗而被消耗掉。另外，春季的气候变化多端，会造成人体的新陈代谢失去平衡，导致生理机能失调，最终出现大便干燥、口干舌燥等上火的症状。
建议大家要多喝水，为身体弥补丢失的水分。多喝水还能够将体内的“致热物质”从尿液、汗液中排出。规律生活也是必不可少的，养成早睡早起、午休的好习惯。
春分养生的几个秘诀
1、运动锻炼
春天是锻炼最佳的季节，这个时候天气回暖，而且空气清新，最利于吐故纳新了，帮助充养脏腑了。因此，建议大家在春季要坚持运动锻炼，帮助增强身体的免疫力、抗病能力。这样，就不容易出现流感等疾病。
2、及时御寒
虽然说春季气温回暖，但是时常会有雨水天气，在下雨的天气里，气温会降低。日常出门的时，要做好御寒措施。如果遇到天气热的情况，则可以脱掉外套。最好坚持“上薄下厚”的穿衣原则，切忌不能穿得太单薄了。
另外，穿衣的时候要记住，内裤务必要全干了才能穿。不然潮湿的内裤，穿了很容易刺激外阴皮肤，导致瘙痒问题出现。
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