为何秋季颈椎病发病率会比夏季高？
颈部肌肉大量暴露在外，再加上秋季天气忽冷忽热，颈椎容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。
我们应该如何保护我们的颈椎？
1.多喝水。夏秋交季时期正是疾病多发期,如果不小心患上感冒,不停地咳嗽会让我们本来就疼痛、僵硬的脖子变得更不舒服,多喝水是有效预防疾病的方法之一。
2.注意颈部保暖。虽然秋季没有冬天那么寒冷,我们没必要穿棉衣棉裤,但潮湿加多风的季节很容易让我们颈椎受凉,从而加重或引发颈椎病。
3.多做颈部保健操。切勿长时间保持一个姿势,这样容易让颈部受累,引发颈椎病。
4.避免参加重体力劳动。平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物，当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状可能会加重。
5.选择正确的枕头。
这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。
“饮食上需要注意些什么呢？”
在饮食上要注意少吃辛辣食物、少喝酒、不抽烟；饮食有规律,杜绝暴饮暴食或不吃。颈部出现不适时,要多吃“清火”食物,新鲜蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有很好的效果，补充钙和维生素,除湿祛寒。
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