1、岔气是一种常见的急性胸部疼痛性症状，通常由于跑步、跳高、举重、搬运重物等剧烈运动后，导致肋间肌和膈肌痉挛而产生，岔气多发生在右下肋部，主要可出现胸部闷胀疼痛、疼痛位置不固定、烦躁不安甚至肋骨骨折等相关症状。
岔气主要表现为胸部闷胀疼痛、疼痛位置不固定、烦躁不安甚至肋骨骨折等相关症状。出现疼痛持续固定且伴随呼吸时疼痛加剧时，高度怀疑为发生肋骨骨折。
出现岔气的原因较多，通常由于剧烈体力活动前热身不足，肋间肌和膈肌没有得到充分的预热，则参与剧烈的活动，导致发生短时间内的痉挛表现，则表现为岔气。
剧烈活动是诱发本病的重要因素，通常发生于运动员、搬运工、卸货工等需要胸腹部参与发力的活动人群，剧烈运动后发生肌肉痉挛而诱发岔气。
2、经常岔气的原因
生活中人们经常调侃“笑岔气”了，实际上，运动、搬运重物、用力不当都会造成岔气。一下这几种情况会增大岔气几率：
运动前缺乏热身
运动强度突然增加，血液供应不上，间接引起肝、脾等腹部器官充血肿胀，使覆盖其被膜上的内脏神经收到牵扯而产生疼痛。因此，充分热身能提高肌肉承受的压力和器官适应活动的能力，减少运动中的意外伤害。
短促呼吸
比如打嗝、大笑引起岔气可能是因为呼吸节奏出了问题，通常短促的呼吸更容易引起岔气。因为短促呼吸时，膈肌一直在轻微地上升和下落，处于紧张状态下的膈肌无法得到放松。一旦冒犯了膈肌，它就会罢工引发岔气。
除此之外，在饮食过饱、饿着肚子或饭后不到1小时的情况下运动也会“岔气”。事实上，这几种情况引发的腹痛是胃痉挛导致的，并非真正的岔气，疼痛部位高发于上腹部。
3、岔气的预防与治疗
做好准备活动
做好准备活动：运动前，应做好充分的热身，尤其是冬季，以减少急性胸肋痛的发生概率；
合理安排运动
在进食后，应至少等待1.5小时候再进行运动。另外，应循序渐进地增加运动量，合理分配运动速度，避免发生急性胸肋痛；
调整呼吸节奏
一旦发生岔气，应立即停止或大幅减缓活动，并调整呼吸节奏，把呼吸与身体活动频率结合起来；
改变呼吸方式
通过改变呼吸方式，放松呼吸肌，以消除疼痛，可以先慢慢地深吸气，然后用力向外呼气；
静卧休息
患者可以选择卧床休息，同时进行腹部按摩、热敷等，用来加速缓解症状。
及时就医
患者应及时到院就诊，进行规范治疗，并明确有无器官性损害。
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